Pare de reclamar!

É inacreditável o número de vezes que somos capazes de reclamar ao longo do dia, reclamamos do trânsito, do barulho, do outro e até de nós mesmos.

Precisamos aprender a agradecer pelas pequenas coisas do dia-a-dia, como a gentileza daquele único motorista que te dá passagem, por um novo dia para viver, por todas as coisinhas das quais só sentimos falta quando já não fazem mais parte de nossa vida.

Exercite a gratidão, aqui estão cinco dicas:

   -Aproveite seus cinco minutos diários de escrita para listar e agradecer por cinco fatos ou atos bons do seu dia.

- Sempre que reclamar de algo tente se lembrar das coisas boas que aconteceram na semana e pelas quais você é grato.

- Agradeça por algo que alguém tenha feito por ou para você, tendemos a dizer um obrigado automático, mas procure agradecer de verdade pelas pequenas coisas do cotidiano.

- Sorria para o atendente da padaria, da farmácia e agradeça de coração, assim você melhora não apenas o seu dia, mas também o de outros.

- Seja grato por coisas simples como poder se aquecer sob a luz do sol em pleno inverno.

Na simplicidade das coisas está o futuro da humanidade e tudo começa com pequenos gestos.

Faça a sua parte!

7 dicas para escrever todos os dias

Escrever todos os dias para alguns pode parecer um sacrifício imenso, inclusive pra mim, não é tarefa fácil, afinal eu também trabalho e tenho uma vida para viver, mas faz parte de viver minha vida escrever.

Então, aqui vão sete dicas que têm me ajudado a manter a rotina de escrita diária:

1-   Páginas matinas (modo de fazer aqui): Liberam meu cérebro do turbilhão de pensamentos, fica ali, aprisionado no papel o que me incomoda, o que me inspira, o que me incentiva, isso deixa minha mente livre para criar. 

2-    Ler: Abre a mente para coisas novas, leia sobre os temas que a interessam, sobre assuntos que desconhece para compreender melhor, leia por diversão e não só por obrigação.

3-     Fazer coisas diferentes: Tenha outras atividades que dêem prazer, além do trabalho, como dança, música, canto, desenho. Eu faço dança do ventre, um forma de expressão feminina e que explora movimentos não utilizados no dia-a-da.

4-   Observe o cotidiano com novos olhos: As atividades rotineiras ganham mais brilho quando feitas com menos estresse.

5-   Use o tempo que tiver disponível: Não importa se são os cinco minutos depois do almoço ou a meia hora de atraso do vôo.

6-      Não encontrou tempo? Use a técnica dos cinco minutos.

7-     O importante é se divertir. Use estes momentos para ouvir e expressar o que se passa dentro você.

Experimente e depois compartilhe nos comentários o que achou da experiência.

É fantástico!

Por que a literatura fantástica é tão fascinante? De J. R. R. Tolkien a George R. R. Martin (passando por Borges e Márquez, é claro!).

O que eles têm em comum além do duplo R é a paixão pela criação de mundos fantásticos, que fogem da realidade e onde a dualidade do ser humano, ou não humano, é levada ao extremo. Criar mundos paralelos e nos fazer viver neles por algumas horas ou dias de leitura é, sem dúvida alguma, algo maravilhoso.

Livros nos quais mergulhamos e não queremos voltar à tona até a última página e que ainda nos deixam com gostinho de quero mais. Há quem não goste de histórias seriadas, mas quando bem escritas e apaixonantes é impossível não querer mais e mais...

Eu leio de “romance de banca” a Clarice Lispector, sem preconceitos intelectualóides! Adoro Marian Keyes, chicklit or not, e os meus favoritos dessa autora são “Sushi” e “Agora ou Nunca”.

Leitura para mim, antes de tudo, é um prazer, é viver outras vidas, ver com outros olhos e buscar entender o mundo de forma diferente e também é puro entretenimento, dias cinzentos ganham um mais pouco de graça com um bom livro nas mãos.

E por falar em livros, fantasias e entretenimento... Estou lendo o Livro Um das Crônicas de Gelo e Fogo “Guerra dos Tronos”, super recomendo!

Leia e divirta-se!

Quem é sua musa inspiradora?

Escrever, em tese, é simplesmente tirar idéias da cabeça e colocá-las no papel, seja eletrônica ou manualmente, e como fazer isso? Ora, escrevendo!

Mas e a tal inspiração aparece quando? Às vezes aparece, às vezes não, então a única coisa que você pode fazer é continuar escrevendo, nada de ficar esperando uma inspiração divina que pode ou não aparecer.

Quando você começa a colocar uma palavra atrás da outra no papel, as idéias começam a fluir e muitas vezes em ritmo mais rápido do que o das suas mãos, então deixe a preguiça pra lá se sente e escreva, no lugar em que estiver e da forma que puder, mesmo que no começo tudo o que você possa pensar seja “eu não sei o que escrever”. Pronto, agora você já tem sobre o que escrever, seu assunto do dia é “eu não sei o que escrever”.  E em alguns minutos você terá diante dos seus olhos uma página cheia de idéias que nem sabe direito de onde vieram.

Viu? É assim que acontece, as musas ou musos inspiradores não aparecem todo dia e a qualquer hora, mas se você se dispuser a praticar, pode ter certeza que eles aparecerão no seu caminho

Ainda não fez o teste? Lá vai o tutorial:

1- Papel e caneta ou notebook, netbook, tablet, celular, o que estiver mais próximo de você.

2- Use um aplicativo ou site como o  Egg Timer e marque cinco minutos.

3- Dispare o contador e escreva livremente, sem pensar, sem preocupação com ortografia e gramática.

4- Divirta-se!

     Experimente, divirta-se e me conte o que achou do teste.

    

    PS: Para provar que não são necessárias condições especiais para escrever: Este post foi escrito ao som da festa dos vizinhos, com direito a Calypso e todos os seus genéricos!!!     

A arte de seguir em frente

Acabei de lei um post super bacana sobre motivação do Zen Habits. A palavra motivação vem do Latim movere, mover e designa em psicologia, em etologia e em outras ciências humanas a condição do organismo que influencia a direção (orientação para um objetivo) do comportamento.

No início de qualquer projeto é mais fácil manter a motivação e o entusiasmo, o difícil é manter o pique, ou evitar a resistência, sim a palavra é essa mesma, quando o seu objetivo é a mudança de algum hábito ou adquirir novos hábitos, sempre há uma voz sussurrando em nossa mente é melhor desistir, essa idéia de mudar é muito trabalhosa.

Vencer essa etapa da resistência é uma das mais difíceis ao querermos adquirir novos hábitos, o que eu estou fazendo é me habituar a escrever diariamente, além das páginas matinais que após xx dias de práticas me parecem já incorporadas à minha rotina diária, agora escrever e postar no blog ainda não está.  Escrever os posts não é facílimo, mas já tem fluido melhor, ainda exige disciplina para não deixar para a hora seguinte, o dia seguinte...

Cada novo post me dá motivação para seguir escrevendo e provando para aquela voz sussurrante da resistência, “está vendo, eu a ouço, mas você não tem a menor influência sobre minhas decisões e eu escolho vencê-la e continuar escrevendo.”

Isso vale pra tudo na vida, a motivação é necessária para continuarmos criando nossa poiesis de todo dia.

Motive-se!

Qual é a tua obra?

“(...) poiesis, que significa minha obra, aquilo que faço, que construo, em que me vejo. A minha criação, na qual crio a mim mesmo na medida em que crio no mundo.”

Estou lendo “Qual é a tua obra? – Inquietações Propositivas sobre Gestão, Liderança e Ética” do filósofo Mario Sergio Cortella.

O livro conversa com o leitor o tempo todo e, como a filosofia, instiga a reflexão. Li a primeira parte do livro que contém inquietações sobre gestão e encontrei algumas frases, que são na verdade lições para se aprender e obviamente refletir: 

“(...) O estresse se instala quando aquilo que você faz lhe exige bastante, mas você não vê a razão de fazê-lo. (...) E você se estressa quando aquilo que faz não tem muito sentido.”

“O fracasso não acontece quando se erra, mas quando se desiste face ao erro.”

“(...) poiesis, que significa minha obra, aquilo que faço, que construo, em que me vejo. A minha criação, na qual crio a mim mesmo na medida em que crio no mundo.”

Mas um dos melhores trechos do livro é a belíssima resposta para a pergunta clássica dos que ainda não descobriram seu verdadeiro lugar no mundo: “Você sabe com quem está falando?”. Não, não vou dar a dica, leia o livro e reflita!

Ok, vou ser boazinha... Colher de chá:

 

Divirta-se e reflita!

19 milhões de exemplares

Assisti a entrevista da escritora Ana Maria Machado no Programa do Jô e quando ela disse que, ao longo dos 42 anos de carreira, vendeu 19 milhões de exemplares em 20 países...  Pronto! Fico imaginando quem são esses 19 milhões de leitores, que cara têm, do que gostam, qual é a idade de cada um, se compraram ou ganharam os livros...

É curioso pensar que os livros só ganham realmente dimensão nas mãos do leitor, quando ainda estão nas pontas dos dedos do escritor não passam de palavras no papel e de histórias que, do ponto de vista do autor precisavam ser contadas, mas vida mesmo, só ganham quando chegam às mãos do leitor, que dá uma voz, um rosto à personagem, uma paisagem ao local onde se passa a história. E isso varia de leitor para leitor, um livro pode ser lido por milhões de pessoas e ainda assim vai ser único para cada um. Pois é a nossa história pessoal quem completa e carrega o livro pra dentro da gente, do nosso imaginário.

Livros são únicos sempre, pois cabe ao leitor dar a eles sua visão única, sua compreensão e seu tempero pessoal, tornando cada livro, um objeto único de prazer, memória e lembrança de coisas boas, de histórias vividas e vívidas na imaginação.

O que seria de nós sem os livros?

Não é por acaso que quem conta um conto sempre aumenta um ponto... Afinal cada um deixa ali um pouco de si.

Quer brincar de mosaico?

crédito imagem: mosaicoecasa.blogspot.com

Como delinear o enredo, tradução livre de Plot Outnline, o mini-curso gratuito que resolvi fazer. Em mais uma das minhas zilhões de pesquisas sobre técnicas de escrita, encontrei este blog Writing Courses Now cheio de dicas, curso e livros e lá encontrei o curso que estou fazendo: Free 7 Week Plot Outline Course, e o melhor de tudo este é grátis. 

O primeiro exercício é escrever um parágrafo com tudo o que você sabe sobre a personagem principal do seu conto, romance, seja lá o que você estiver escrevendo. 

É fácil, você pode brincar de mosaico, sua personagem pode ter o nome do seu cantor preferido, a profissão que você mais admira e ainda realizar façanhas como as de James Bond, o que acha?

Quer brincar também? Tutorial aqui:

1-  Em um parágrafo curto conte quem é a sua personagem principal. Para facilitar responda as perguntas:

- O que a personagem faz?
- O que quer?
- O que precisa?
- O que teme?

2- DIVIRTA-SE

Espero que você se divirta tanto quanto eu e descubra o número gigantesco de personagens que moram dentro de você.

Os muitos caminhos de uma só jornada... Páginas Matinais/Morning Pages

Sempre me interessei pelo processo criativo, como os escritores conseguem colocar no papel histórias que fazem rir e chorar, que despertam lembranças de cheiros, cores e sabores tão bem guardados em nossa memória? 

Buscando uma resposta, resolvi me colocar no lugar dos escritores e exercitar minha criatividade para, talvez, encontrar dentro de mim a resposta para minha curiosidade sobre o que se passa no coração e, principalmente, pela cabeça de um escritor. 

Já li centenas de livros sobre como escrever livros, minto, centenas? Não, mas mais de 15, sem dúvida... Mas sempre os li e acabei deixando-os para trás sem realmente vivê-los, ou ao menos, me envolver com eles, falarei de todos mais pra frente.

Hoje vou falar da decisão de, por fim, colocar em prática as dezenas de pesquisas que já fiz sobre métodos para desenvolver a criatividade e escrever. 

Escolhi uma prática criada pela escritora Julia Cameron as Páginas Matinais, que vi pela primeira vez no livro Escreva e Emagreça, publicado no Brasil pela Fontanar, já tinha lido sobre as Morning Pages em outros blogs sobre técnicas e exercícios para escritores, mas mesmo com o livro (que li só até a página 101) não me empolguei com a brincadeira, afinal acordar uma hora mais cedo para escrever me parecia uma coisa inútil, que não contribuiria em nada. 

Mas, graças a Santo Google, por acaso esbarrei neste blog Procrastinating Writers Blog e achei um post sobre o exercício das Páginas Matinais e resolvi experimentar também. 

Desde cinco de julho, venho acordando uma hora mais cedo para me dedicar às minhas Páginas Matinais e sabe o que eu descobri? Que elas são libertadoras!!! Que a escrita é algo libertador eu já sabia, porque durante muitos anos fiz agendas e diários, mas escrever pela manhã e às vezes sem estar plenamente acordada é uma experiência extraordinária de liberdade, o danado do meu editor interno fica muito mais lento e me deixa escrever de verdade o que eu sinto!! Não é uma maravilha?

Eu sei, você está se perguntando, ok e aí o que mais essas páginas mágicas fazem? Pra mim elas fazem até milagres!  Le list:

- A idéia de publicar este blog era sempre empurrada para frente (isso tem um nome liiindooo: PROCRASTINAÇÃO) e com a escrita diária fui capaz de entender que tenho habilidade e idéias mais do que suficientes para manter um blog;

- Que o medo de expor é uma bobagem, erros todos nós cometemos, mas perde mais aquele que nem tenta acertar para poder se dar o direito de errar;

- Minha criatividade aumentou muito, me sinto como se as idéias jorrassem de uma fonte infinita;

- E o melhor é o sentimento de liberdade por deixar lá nas Páginas Matinais todas as preocupações e problemas, passei a focar mais as possibilidades de solução dos problemas.

Experimente você também,  olha o tutorial aqui:

1-  Programe o seu despertador para uma 1 hora ou pelo menos 20 minutos antes do seu horário habitual.

2-  Deixe ao lado da cama e ao alcance das mãos um caderno (eu uso um caderno espiral) ou bloco de anotações e caneta.

3- Assim que acordar abra seu caderno e escreva três páginas com tudo o que vier à sua mente, sem se preocupar com o sentido das frases, a ortografia ou gramática.

4-  Lembre-se que este caderno é só para os seus olhos, portanto solte-se e escreva tudo o que tiver vontade!!!

5-  DIVIRTA-SE.

Experimente o exercício por alguns dias e veja as mudanças que podem acontecer em sua vida!

Autoconhecimento: esta é palavra-chave das Páginas Matinais.

Para saber mais: 

A Ediouro publicou, em 1996, o livro "Guia Prático para a Criatividade - O caminho do Artista” de Julia Cameron (fora do catálogo da editora e uma raridade nos sebos, caso você encontre me avise) no qual ela explica de forma mais detalhada como utilizar o exercício das Páginas Matinais para expandir a criatividade. Sabia mais sobre as Páginas Matinais e Julia Cameron no site da escritora: “The Artist’s Way”.